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🍳 CookSuggest 使い方ガイド

料理提案アプリを最大限に活用するための完全ガイド

📚 目次

1. CookSuggestとは

CookSuggestは、冷蔵庫にある食材を入力するだけで、その食材を使った料理レシピを提案してくれるWebアプリケーションです。「今日の夕食、何を作ろう？」と悩んだ時や、冷蔵庫の余り食材を使い切りたい時に便利なツールです。

主な特徴

💡 こんな時に便利！

  • 冷蔵庫の余り食材を使い切りたい
  • 献立のマンネリ化を解消したい
  • 食費を節約したい
  • 食品ロスを減らしたい
  • 料理のレパートリーを増やしたい

2. 基本的な使い方

ステップ1：食材を入力する

まず、冷蔵庫にある食材を入力します。複数の食材を入力する場合は、カンマ（,）またはスペースで区切ってください。

入力例：
  • 鶏むね肉, 玉ねぎ, トマト
  • 豚肉 キャベツ にんじん
  • サーモン じゃがいも ブロッコリー

ステップ2：条件を設定する（オプション）

必要に応じて、以下の条件を設定できます：

ステップ3：レシピを検索する

「レシピを検索」ボタンをクリックすると、条件に合ったレシピが表示されます。通常5〜10件のレシピが提案されます。

ステップ4：レシピを確認する

表示されたレシピには、以下の情報が含まれます：

3. 効果的な活用法

コツ1：メイン食材を先に入力

肉、魚、野菜などのメイン食材を最初に入力すると、より的確なレシピ提案が得られます。調味料（醤油、塩など）は入力する必要はありません。

コツ2：冷蔵庫の在庫を定期的にチェック

週に1回程度、冷蔵庫の在庫をチェックして、賞味期限が近い食材を優先的に入力すると、食品ロスを減らせます。

コツ3：調理時間を現実的に設定

忙しい平日は「15分以内」、休日の夕食は「60分以内」など、その日のスケジュールに合わせて調理時間を設定しましょう。

コツ4：まとめ買いした食材をメモ

週末にまとめ買いした食材をスマホのメモアプリに記録しておくと、外出先でも手持ちの食材を確認できます。

💡 上級者向けテクニック

テーマ別検索：「和食」「イタリアン」「中華」など、料理のジャンルで検索したい場合は、その料理によく使われる食材を組み合わせて入力してみましょう。

例：「豆腐、ネギ、味噌」→ 和食系のレシピが多く表示されます

4. 実践例

ケース1：平日の夕食（時短料理）

状況：仕事帰りで疲れている。30分以内で作れる料理が知りたい。

入力内容：

期待される結果：鶏むね肉とキャベツの炒め物、野菜スープなど、短時間で作れる簡単な料理が提案されます。

ケース2：週末のブランチ

状況：休日の朝、時間があるのでちょっと手の込んだ料理に挑戦したい。

入力内容：

期待される結果：スパニッシュオムレツ、ポテトグラタンなど、少し手間をかけた料理が提案されます。

ケース3：食材使い切りチャレンジ

状況：冷蔵庫に中途半端に余っている野菜を使い切りたい。

入力内容：

期待される結果：野菜炒め、八宝菜、野菜たっぷりスープなど、複数の野菜を使う料理が提案されます。

⚠️ 注意点

レシピは参考情報です。実際の調理では、食材の鮮度確認や加熱処理を適切に行ってください。アレルギーがある方は、必ず材料表記を確認してください。

5. よくある質問

Q1：調味料も入力する必要がありますか？

A：基本的な調味料（塩、醤油、砂糖、油など）は入力不要です。特殊な調味料（味噌、オイスターソースなど）がある場合のみ入力してください。

Q2：レシピが表示されない場合は？

A：以下を確認してください：

Q3：スマホでも使えますか？

A：はい。CookSuggestはレスポンシブデザインを採用しており、スマートフォン、タブレット、PCのどのデバイスからでも快適にご利用いただけます。

Q4：レシピを保存できますか？

A：現在のバージョンではレシピ保存機能は提供していません。気に入ったレシピは、スクリーンショットを撮るか、手元にメモすることをおすすめします。

Q5：新しいレシピは追加されますか？

A：定期的にレシピデータベースを更新し、新しいレシピを追加しています。また、ユーザーからのリクエストも参考にさせていただいています。

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